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win7休眠設(shè)置(win7休眠設(shè)置在哪里)

九賢生活小編 ? ? 電腦百科

前沿拓展：

win7休眠設(shè)置

教大家如何設(shè)置Win7系統(tǒng)電腦如何休眠

1、點(diǎn)開始-控制面板，打開Win7控制面板;

2、我們進(jìn)入了wi依媽入沖亞啊乎室n7系統(tǒng)的控制面板之后，以“大圖標(biāo)”的方式查看所有按鈕;

3、我們?cè)诳刂泼姘謇锩嬲业揭粋€(gè)名為“電源選項(xiàng)”的按鈕，單擊這個(gè)按鈕打開需要設(shè)置的窗口;

4、在win7系統(tǒng)的電源管理窗口中，我們?cè)谧髠?cè)下方看到有一個(gè)“更改計(jì)算機(jī)睡眠時(shí)間”，點(diǎn)擊打開對(duì)應(yīng)的設(shè)置頁面;

5、在“使計(jì)算機(jī)進(jìn)入睡眠狀態(tài)”一欄兩個(gè)設(shè)置中，選擇“從不”，第二點(diǎn)“保存修改”按鈕保存設(shè)置;

6、相對(duì)的，如果我們?cè)凇笆褂?jì)算機(jī)進(jìn)入睡眠狀態(tài)”選擇“15分鐘”，就是把win7休眠時(shí)間設(shè)置為“15分鐘”

隨著**高峰的來臨，每個(gè)人都面臨著****的自然選擇，免疫力決定了是否**陽性或陽性后病情輕重，除了營養(yǎng)飲食、調(diào)節(jié)情緒外，提高睡眠質(zhì)量顯得尤為重要。

正常成年人睡眠結(jié)構(gòu)分為思睡期（約占2～5%）、淺睡期（約占45～55%）、深睡期（約占13～23%）、REM期（約占20～25%）四個(gè)部分。其中，深睡眠對(duì)體力恢復(fù)、免疫提高至關(guān)重要，正常成人深睡眠需要大約90—120分鐘，才能有效恢復(fù)體力、提高免疫力。

所以，面對(duì)**高峰，不僅要重視睡眠數(shù)量（睡眠時(shí)間），還有關(guān)注睡眠質(zhì)量（睡眠結(jié)構(gòu)）。

杭州市第七**醫(yī)院心身一科劉義醫(yī)生給了幾個(gè)睡眠管理建議。

**高峰期難免有些擔(dān)心、緊張等焦慮情緒，如焦慮情緒得不到控制，也會(huì)出現(xiàn)入睡困難，眠淺易醒等癥狀，可以通過睡前做些放松訓(xùn)練平復(fù)內(nèi)心波動(dòng)。

（來源：杭州市第七**醫(yī)院）

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拓展知識(shí)：

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