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經(jīng)歷過**后，許多患者會(huì)發(fā)現(xiàn)，盡管自己檢測(cè)轉(zhuǎn)陰了、不發(fā)燒了，但身體還是感覺沒力氣，有的甚至發(fā)現(xiàn)再次陽(yáng)了，有呼吸科醫(yī)生提醒，這是患者還沒好透。如何才算痊愈？轉(zhuǎn)陰后有何特別注意事項(xiàng)？

達(dá)到治愈指標(biāo)標(biāo)準(zhǔn)后

還有康復(fù)期

根據(jù)《新型冠狀**肺炎防控方案（第九版）》，患者治愈指標(biāo)包括：①患者體溫恢復(fù)正常3天以上；②癥狀基本消失或明顯好轉(zhuǎn)；③有肺炎癥狀的，在復(fù)查CT時(shí)，顯示肺炎病灶已經(jīng)明顯吸收；④連續(xù)兩天核酸檢測(cè)陰性，或者Ct值≥35，或者3次抗原陰性。

但不少患者發(fā)現(xiàn)，自己不陽(yáng)了，但身體依然覺得乏力，甚至呼吸急促。對(duì)此，醫(yī)生表示，這些患者仍舊“沒好透”，達(dá)到以上標(biāo)準(zhǔn)，表示**患者進(jìn)入了恢復(fù)期，并不是指完全康復(fù)。

不發(fā)燒、不陽(yáng)了甚至肺部ct好轉(zhuǎn)，只??是表明身體達(dá)到出院標(biāo)準(zhǔn)，此后還會(huì)面臨一個(gè)名叫“康復(fù)期”的過程。

按照目前經(jīng)驗(yàn)，多數(shù)人需要3~4周時(shí)間，如果**感染累及到肺，這個(gè)時(shí)候完全恢復(fù)可能還需要更長(zhǎng)時(shí)間，多半都需要3~4個(gè)月。

如何才算痊愈？

武漢市第一醫(yī)院呼吸科副主任醫(yī)師黃燕玲認(rèn)為，如果患者咳嗽、咳痰、胸悶、心慌、呼吸困難癥狀都沒有，并且精神、體力也恢復(fù)得很好，食欲和晚上睡眠也不差，恢復(fù)得跟以前一樣，這樣才可以認(rèn)為此次是痊愈了。

提醒！避免心肌損傷

需要提醒的是，如果在康復(fù)期，還沒有徹底痊愈前，“陽(yáng)康”患者就出門旅游或者進(jìn)行大強(qiáng)度的工作、運(yùn)動(dòng)，這極有可能會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)抵抗力下降的風(fēng)險(xiǎn)。

資料圖。**經(jīng)濟(jì)網(wǎng) 鄧浩攝

黃燕玲說，由于抵抗力下降，**患者的病情有所反復(fù)，如果患者本身還有心血管方面的基礎(chǔ)疾病，那么**感染可能會(huì)導(dǎo)致心肌功能受損，在患者并不知情的情況下，也有可能導(dǎo)致心臟疾病加重。

“****感染大部分5至7天癥狀好轉(zhuǎn)、逐步康復(fù)，但也有少數(shù)患者會(huì)累及心肌，一般發(fā)生在感染**兩周以后?！北本┌藏戓t(yī)院常務(wù)副院長(zhǎng)周玉杰說。

注意6個(gè)危險(xiǎn)信號(hào)

以下是心肌炎的6個(gè)危險(xiǎn)信號(hào)：①發(fā)燒伴胸痛；②胸悶氣短；③心跳過快或過慢，一般發(fā)燒的時(shí)候每增高1℃，大概心跳增快10次/分鐘左右，如果心率低于60次/分鐘，也是一個(gè)危險(xiǎn)信號(hào)；④極度疲憊；⑤血壓低；⑥少尿。

年輕人要警惕！

**性心肌炎更多發(fā)于年輕力壯的群體。浙江省**醫(yī)院心血管內(nèi)科主任王利宏解釋，40歲以下的青年人抵抗力強(qiáng)，容易在感染**后，免疫反應(yīng)激活過度，誘發(fā)**性心肌炎。

周玉杰提醒，如果癥狀比較嚴(yán)重，要及時(shí)到醫(yī)院查心肌酶是否有變化。如果發(fā)現(xiàn)心肌酶成倍增高，醫(yī)生會(huì)根據(jù)其他相應(yīng)的檢查綜合判斷是否出現(xiàn)了心肌炎。出現(xiàn)心肌損傷，不要恐慌，可以通過健康的生活方式管理度過窗口期，從而逐漸修復(fù)。

膳食均衡，最好不要熬夜

中青年活力強(qiáng)，活動(dòng)量大，容易造成心肌損傷。這些人群在感染和康復(fù)期做到膳食均衡很重要，保持糖、脂肪、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)的均衡，工作和生活做到適度，最好不要熬夜。

康復(fù)期的運(yùn)動(dòng)要適量

劇烈的有氧運(yùn)動(dòng)會(huì)造成心率很高、耗氧量增加，不利于心肌修復(fù)；過度的無氧運(yùn)動(dòng)比如器械鍛煉等，會(huì)產(chǎn)生大量乳酸等代謝產(chǎn)物，在心肌里面堆積，對(duì)心臟的恢復(fù)也不利。要控制好運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，最好不要超過平時(shí)運(yùn)動(dòng)的1/3，兩周后再慢慢恢復(fù)到平時(shí)的運(yùn)動(dòng)量。

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